• 肥満改善には炭水化物を減らして体操

    2016年9月15日

    肥満を改善するために一番大切なことは、毎日取る炭水化物の量を減らすことです。炭水化物はエネルギーとして使われますが、余ったものは脂肪として体の中に蓄えられます。その脂肪が肥満の原因になることがあります。肥満を防ぐには炭水化物の量を減らすのが望ましいですが、減らし過ぎるのは考えものです。減らし過ぎると...

    記事の続きを読む